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    避免自己的病情触发因素,与医生沟通、讨论最适合自己的治疗。
    癫痫并不一定意味着生活会有巨大的改变,像每一个正常人那样,保持健康,平衡的生活方式很重要。
   

    作为癫痫患者,以下是一些可以采取的小措施:


    • 按时服药 –发作未能很好控制的一个重要原因是由于病人没有按时服药。药物在一定时间内会在体内被清除掉,如果忘记服药,体内的药物浓度不足以控制发作。


    • 保证充分的睡眠 -睡眠不足可能会增加癫痫发作的风险,尤其是有全身性癫痫的患者。建议保持规律的睡眠、足够的休息,根据年龄不同,睡眠时间最好保证在7-10个小时之间。


    • 尽量控制工作量和压力 - 压力大会引起癫痫发作,一些活动能有助于减压,如花点时间为自己,家人和朋友做些美食。


    • 保持活力 -如患有癫痫,则一些高危的运动不建议参加,例如爬山,跳伞,滑翔式运动以及跳水等。强烈推荐一些休闲活动和体育运动。有许多的活动可以参与,同时还可有机会认识新的朋友。如果控制很好,且你很适应你的治疗方案,那么参加一些运动不会产生任何的影响。


    • 避免刺激 –应避免如咖啡,酒精或者毒品和噪音等尤其是可以引起发作的触发因素。过多摄入酒精会有一定的神经毒性,影响到正常睡眠方式,会导致癫痫发作。一些药品也可以影响癫痫药物的药效,从而增加发作的风险。如正在服用其他药物,或有其他病情,请一定要告知你的专科医生。
 

    • 定期随访 - 如发现有异常情况,请到你的专科医生处检查。同时要告诉医生你认为可能影响你病情的因素,他们可能是导致你发作的诱因。你可以记录下任何想要讨论的问题。
 

 

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